FAQ
1. Podstawy psychoterapii
Psychiatra to lekarz medycyny, który po ukończeniu studiów odbył specjalizację z zakresu psychiatrii.
Zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń oraz chorób psychicznych, zwłaszcza tych wymagających farmakoterapii (np. depresji, schizofrenii).
Może również kierować pacjentów do psychologa lub psychoterapeuty.
Posiada uprawnienia do wystawiania recept oraz zwolnień lekarskich.
Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia i uzyskała tytuł magistra.
Zajmuje się udzielaniem pomocy psychologicznej, doradztwem oraz wsparciem w sytuacjach kryzysowych.
Może przeprowadzać diagnozę psychologiczną, oceniać funkcje poznawcze, osobowość czy inteligencję, a na tej podstawie kierować pacjenta do odpowiedniego specjalisty.
Psycholog nie prowadzi psychoterapii – zajmuje się przede wszystkim konsultacjami i pomocą w trudnych momentach życiowych.
Psychoterapeuta to osoba po studiach psychologicznych lub medycznych, która ukończyła kilkuletnie specjalistyczne szkolenie z psychoterapii.
Prowadzi psychoterapię – długotrwały proces leczenia, który wspiera pacjenta w zmianie myśli, emocji i zachowań. Psychoterapia pomaga zrozumieć źródło problemów, a w efekcie stopniowo je niwelować.
Jej celem jest głęboka zmiana i lepsze poznanie siebie. Psychoterapeuta dobiera indywidualne metody i techniki pracy, jednak nie ma uprawnień do wystawiania recept ani prowadzenia leczenia farmakologicznego.
Różnice pomiędzy psychiatrą, psychologiem a psychoterapeutą
Leki: tylko psychiatra może przepisywać leki.
Diagnoza: psychiatra stawia diagnozę kliniczną zaburzeń psychicznych, a psycholog przeprowadza diagnozę psychologiczną.
Metody pracy: psychiatra stosuje leczenie farmakologiczne, psycholog udziela wsparcia i poradnictwa, a psychoterapeuta prowadzi psychoterapię.
Współpraca: najlepsze efekty leczenia często daje połączenie farmakoterapii prowadzonej przez psychiatrę z psychoterapią prowadzoną przez psychoterapeutę.
Psychoterapia jest psychologiczną metodą leczenia zaburzeń psychicznych.
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedza diagnoza kliniczna, która określa rodzaj zaburzenia stanowiącego przedmiot oddziaływania terapeutycznego.
Metoda, forma oraz narzędzia psychoterapeutyczne dobierane są do rodzaju zdiagnozowanego zaburzenia, ze względu na ich potwierdzoną skuteczność w leczeniu.
Z psychoterapii warto skorzystać, gdy nasilenie objawów lub problemów wywiera negatywny wpływ na funkcjonowanie w pracy i relacjach, obniża jakość życia, powoduje cierpienie, a dotychczas stosowane strategie radzenia sobie okazują się nieskuteczne lub wręcz pogłębiają problemy.
Psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat.
Czas jej trwania zależy od kilku czynników, m.in. od postawionej diagnozy, potrzeb i zasobów pacjenta oraz nurtu psychoterapeutycznego, w którym pracuje terapeuta.
Jest to proces oparty na współpracy pacjenta i terapeuty, wymagający czasu, zaangażowania, a często także wykonywania przez pacjenta pracy osobistej pomiędzy sesjami.
Psychoterapię prowadzi specjalista profesjonalnie do tego przygotowany, korzystający z metod o potwierdzonej naukowo skuteczności i poddający swoją pracę superwizji.
Połączenie solidnego przygotowania merytorycznego, umiejętności praktycznych oraz doświadczenia terapeuty z relacją opartą na zaufaniu i współpracy daje duże szanse na osiągnięcie celów terapii.
Skuteczność różnych nurtów psychoterapii od lat jest weryfikowana w badaniach empirycznych i metaanalizach.
W ostatnich latach dodatkowych danych na temat efektywności psychoterapii dostarczają także badania neurobiologiczne.
2. Organizacja wizyt
Standardowo wizyty terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu, co pozwala na kontynuację pracy terapeutycznej oraz utrzymanie ciągłości procesu.
Częstotliwość zależy od kilku czynników, np. od nurtu, w którym pracuje terapeuta, problemu pacjenta oraz ustaleń z terapeutą.
Niektóre terapie, zwłaszcza te o charakterze krótkoterminowym, mogą zakładać częstsze spotkania w celu osiągnięcia konkretnych celów terapeutycznych w krótszym czasie.
Tak, odwołanie wizyty u terapeuty jest możliwe, jednak zazwyczaj wiąże się z przestrzeganiem określonych zasad i terminów.
Informacje dotyczące zasad odwoływania wizyt przekazywane są podczas rejestracji, a także dostępne na stronie internetowej poradni.
W naszej poradni bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe najpóźniej 48 godzin przed zaplanowanym terminem.
W takiej sytuacji należy skontaktować się z recepcją – telefonicznie, za pośrednictwem SMS-a lub mailowo – i anulować wizytę.
Do pierwszej wizyty nie trzeba się specjalnie przygotowywać – najważniejsze, aby być otwartym i szczerym.
Warto potraktować pierwsze spotkanie z psychoterapeutą jako wizytę orientacyjną, zapoznawczą.
Nie trzeba znać przyczyn swoich problemów ani ich precyzyjnie definiować – to należy do zadań terapeuty.
Należy pamiętać, że psychoterapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej, dzięki czemu można czuć się bezpiecznie.
Z poradnią Nowy Początek można skontaktować się:
– telefonicznie lub SMS-em pod numerem 603 947 700,
– mailowo pod adresem Poradnia@psychoterapia-np.pl,
– lub osobiście, odwiedzając placówkę pod adresem: ul. Banderii 4 lok. 82, 01-164 Warszawa, dzielnica Wola.
3. Kwestie finansowe
Cennik znajduje się w zakładce https://psychoterapia-nowypoczatek.pl/cennik/.
Poradnia psychoterapii Nowy Początek nie świadczy usług w ramach NFZ.
Za wizytę można zapłacić przelewem na konto poradni, Blikiem lub kartą płatniczą.
4. Psychoterapia online
Liczne badania naukowe dowodzą, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna, a jej efektywność jest porównywalna z tradycyjną formą wsparcia psychologicznego. Potwierdza to m.in. analiza z 2021 roku obejmująca blisko 10 000 pacjentów.
Kluczowym czynnikiem decydującym o sukcesie terapii – niezależnie od jej formy – pozostaje jakość więzi pomiędzy pacjentem a terapeutą. Odpowiedni dobór platform oraz kreatywność terapeuty umożliwiają natomiast skuteczne prowadzenie pracy w trybie zdalnym.
Terapia online w naszej poradni odbywa się za pośrednictwem bezpiecznych wideokonferencji na platformie Google Meet. pracy w trybie zdalnym.
Aby przygotować się do sesji online, należy zadbać o prywatność i spokój, zapewniając sobie pomieszczenie z zamkniętymi drzwiami. Ważne jest, aby miejsce, w którym odbywa się spotkanie, było ciche i komfortowe, tak by można było w pełni skupić się na rozmowie, bez obawy o rozpraszającą obecność innych osób.
Najlepiej, jeśli sesja ma miejsce wtedy, gdy w domu nie ma domowników. Jeśli nie jest to możliwe, warto poprosić bliskich o zachowanie ciszy. Dodatkowo, aby zminimalizować zakłócenia dźwiękowe, można ustawić pod drzwiami cicho grające radio lub głośnik z muzyką.
Niezbędne jest także stabilne i bezpieczne połączenie z internetem oraz sprawdzenie sprzętu, takiego jak kamera, mikrofon i słuchawki. Przed sesją dobrze jest wyłączyć powiadomienia, zamknąć zbędne programy i odłożyć telefon.
Warto również przed pierwszym spotkaniem umówić się na krótkie połączenie testowe, aby upewnić się, że wszystko działa prawidłowo – obraz i dźwięk są dobre, a połączenie przebiega bez problemów.
Można skorzystać z pomocy znajomych, którzy udostępnią swój dom lub pokój, albo odbyć sesję w pracy, w odosobnionym pomieszczeniu podczas przerwy.
5. Prawa, bezpieczeństwo i etyka
Wszyscy pracownicy poradni — psychiatrzy, psychoterapeuci, psycholodzy, a także recepcja i właściciel — są zobowiązani do zachowania tajemnicy zawodowej.
Tak, podczas terapii pacjent ma pełne prawo do rezygnacji, jednak warto to zrobić w porozumieniu z terapeutą, aby zakończenie procesu przebiegło jak najlepiej.
Korzystanie z profesjonalnej pomocy psychologicznej oznacza wzięcie odpowiedzialności za swoje zdrowie psychiczne, jakość codziennego życia i relacje.
Nie jest oznaką słabości, lecz realną szansą na to, by żyć zdrowo i świadomie, realizować swoje cele – zarówno te bliższe, jak i dalsze – oraz czerpać satysfakcję i radość z życia prowadzonego w zgodzie z wyznawanymi wartościami.