FAQ
1. Podstawy psychoterapii
1.1. Czym różni się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?
Psycholog ukończył pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Zajmuje się diagnozą psychologiczną, poradnictwem, konsultacjami oraz wsparciem w trudnych sytuacjach życiowych.
Może przeprowadzać testy psychologiczne, oceniać funkcje poznawcze, osobowość czy inteligencję i na tej podstawie kierować pacjenta do odpowiedniego specjalisty.
Psycholog nie prowadzi psychoterapii, ani nie wystawia recept.
Psychoterapeuta to osoba po studiach psychologicznych lub medycznych, która ukończyła kilkuletnie specjalistyczne szkolenie z psychoterapii.
Prowadzi psychoterapię, czyli regularne spotkania pomagające lepiej zrozumieć siebie, zmieniać niekorzystne schematy myślenia i radzić sobie z problemami emocjonalnymi.
Psychoterapeuta dobiera indywidualne metody i techniki pracy, jednak nie ma uprawnień do wystawiania recept ani prowadzenia leczenia farmakologicznego.
Psychiatra to lekarz medycyny, który po ukończeniu studiów odbył specjalizację z zakresu psychiatrii.
Zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń oraz chorób psychicznych, zwłaszcza tych wymagających farmakoterapii (np. depresji, schizofrenii). Może również kierować pacjentów do psychologa lub psychoterapeuty.
Posiada uprawnienia do wystawiania recept oraz zwolnień lekarskich.
Różnice pomiędzy psychiatrą, psychologiem a psychoterapeutą
Leki: tylko psychiatra może przepisywać leki.
Diagnoza: psychiatra stawia diagnozę kliniczną zaburzeń psychicznych, a psycholog przeprowadza diagnozę psychologiczną.
Metody pracy: psychiatra stosuje leczenie farmakologiczne, psychoterapeuta prowadzi psychoterapię, a psycholog udziela wsparcia i poradnictwa.
Współpraca: w wielu przypadkach najlepsze efekty przynosi współpraca psychiatry i psychoterapeuty – farmakoterapia pomaga zmniejszyć objawy, a psychoterapia wspiera trwałą zmianę i poprawę jakości życia.
Jeśli nie masz pewności, czy potrzebujesz konsultacji psychologicznej, psychoterapii czy wizyty u psychiatry, podczas pierwszego kontaktu pomożemy dobrać odpowiednią formę wsparcia.
1.2. Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy psychologicznej oparta na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą. Jej celem jest lepsze zrozumienie własnych emocji, myśli i zachowań oraz wypracowanie skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Proces psychoterapii rozpoczyna się od konsultacji i diagnozy, które pomagają określić charakter problemu oraz dobrać odpowiednią formę pracy.
1.3. Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?
Z psychoterapii warto skorzystać, gdy trudności emocjonalne, stres lub problemy w relacjach zaczynają negatywnie wpływać na codzienne życie. Sygnałem mogą być m.in. obniżony nastrój, lęk, poczucie przeciążenia, problemy ze snem, niska samoocena czy trudność w radzeniu sobie z ważnymi zmianami życiowymi.
Psychoterapia może pomóc osobom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, kryzysami życiowymi lub trudnościami w relacjach. Korzystają z niej również osoby, które chcą lepiej poznać siebie, poprawić jakość życia lub rozwijać swoje kompetencje emocjonalne. Nie trzeba czekać na kryzys ani diagnozę zaburzenia psychicznego, aby skorzystać ze wsparcia specjalisty.
1.4. Czy na psychoterapię trzeba mieć skierowanie?
Nie, aby rozpocząć psychoterapię w prywatnym gabinecie nie jest potrzebne skierowanie. Wystarczy umówić się na pierwszą konsultację, podczas której omówione zostaną zgłaszane trudności oraz możliwe formy wsparcia.
Jeśli nie masz pewności, czy najlepszym rozwiązaniem będzie psychoterapia, konsultacja psychologiczna czy wizyta u psychiatry, pomożemy dobrać odpowiedniego specjalistę.
1.5. Jak długo trwa psychoterapia i po ilu spotkaniach widać efekty?
Psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat.
Długość tego procesu jest kwestią indywidualną i zależy m.in. od rodzaju trudności, celów terapii oraz nurtu psychoterapeutycznego, w którym pracuje terapeuta.
Pierwsze pozytywne zmiany część osób zauważa już po kilku spotkaniach, jednak trwała poprawa zwykle wymaga więcej czasu. Psychoterapia jest procesem opartym na współpracy pacjenta i terapeuty, dlatego jej efekty zależą również od zaangażowania i gotowości do pracy nad wprowadzaniem zmian w codziennym życiu.
1.6. Czy psychoterapia jest skuteczna?
Tak. Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w licznych badaniach naukowych, w tym badaniach empirycznych oraz metaanalizach obejmujących wyniki wielu niezależnych projektów badawczych.
Na efekty terapii wpływa wiele czynników, m.in. odpowiednio dobrana metoda pracy, doświadczenie terapeuty oraz relacja oparta na zaufaniu i współpracy. W naszym gabinecie psychoterapię prowadzą specjaliści posiadający odpowiednie kwalifikacje, stale rozwijający swoje kompetencje i regularnie korzystający z superwizji, czyli konsultacji swojej pracy z doświadczonym superwizorem.
2. Organizacja wizyt
2.1. Jak często odbywają się spotkania psychoterapeutyczne?
Najczęściej spotkania psychoterapeutyczne odbywają się raz w tygodniu. Taka częstotliwość pozwala zachować ciągłość procesu terapeutycznego i systematycznie pracować nad zgłaszanymi trudnościami.
W niektórych przypadkach częstotliwość spotkań może być inna. Zależy to m.in. od rodzaju problemu, celów terapii, nurtu psychoterapeutycznego oraz indywidualnych ustaleń między pacjentem a terapeutą.
Niektóre terapie, zwłaszcza te o charakterze krótkoterminowym, mogą zakładać częstsze spotkania w celu osiągnięcia konkretnych celów terapeutycznych w krótszym czasie.
Szczegóły spotkań omawiane są podczas pierwszych konsultacji.
2.2. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty i jak się do niej przygotować?
Do pierwszej wizyty u psychoterapeuty nie trzeba się specjalnie przygotowywać – najważniejsze, aby być otwartym i szczerym.
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą warto potraktować jako spotkanie konsultacyjne, podczas którego będzie można spokojnie opowiedzieć o swoich trudnościach, oczekiwaniach i powodach zgłoszenia się po pomoc.
Nie trzeba znać przyczyn swoich problemów ani umieć ich precyzyjnie nazwać. Zadaniem terapeuty jest zadawanie pytań, pomoc w zrozumieniu sytuacji oraz wspólne określenie, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia.
Wszystkie rozmowy objęte są tajemnicą zawodową, dzięki czemu można czuć się bezpiecznie i swobodnie mówić o swoich doświadczeniach.
2.3. Czy i jak można odwołać wizytę?
Tak, wizytę można odwołać, jednak obowiązują określone zasady dotyczące terminu rezygnacji. Szczegółowe informacje przekazywane są podczas rejestracji.
W naszej poradni bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem spotkania. W tym celu należy skontaktować się z recepcją telefonicznie, za pomocą wiadomości SMS lub mailowo.
2.4. Jak można się skontaktować z poradnią Nowy Początek?
Z poradnią Nowy Początek można skontaktować się:
- telefonicznie lub SMS-em pod numerem 603 947 700,
- mailowo pod adresem poradnia@psychoterapia-np.pl,
- lub osobiście, odwiedzając placówkę pod adresem: ul. Banderii 4 lok. 82, 01-164 Warszawa, dzielnica Wola.
3. Oferta gabinetu
3.1. Czy można skorzystać z pomocy online?
Tak. Oferujemy konsultacje oraz psychoterapię online dla osób dorosłych. Spotkania odbywają się w formie zdalnej, z zachowaniem tych samych standardów poufności i bezpieczeństwa co wizyty stacjonarne.
Szczegółowe informacje dotyczące przebiegu spotkań oraz wymagań technicznych znajdują się na stronie Psychoterapia online.
3.2. Czy placówka przyjmuje dzieci i młodzież?
Tak. Prowadzimy konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię dzieci i młodzieży. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie poświęconej terapii dzieci i młodzieży.
W przypadku osób niepełnoletnich rozpoczęcie terapii wymaga zgody rodzica lub opiekuna prawnego posiadającego pełnię władzy rodzicielskiej. W sytuacji rozwodu lub rozstania rodziców zalecamy, aby zgodę na terapię wyrazili oboje rodzice. Wynika to z troski o dobro dziecka oraz zapewnienia sprawnej współpracy w procesie terapeutycznym.
3.3. Czy placówka oferuje terapię grupową?
Tak. W naszej ofercie znajduje się również psychoterapia grupowa. Jest to forma terapii prowadzona przez terapeutę w grupie osób mierzących się z podobnymi trudnościami lub pracujących nad rozwojem osobistym.
Informacje dotyczące psychoterapii grupowej znajdują się na stronie Psychoterapia grupowa.
3.4. Czy możliwe są wizyty w języku angielskim?
Tak. Część naszych specjalistów prowadzi konsultacje oraz terapię w języku angielskim. Jeśli zależy Ci na spotkaniach w tym języku, poinformuj o tym podczas rejestracji, a pomożemy dobrać odpowiedniego terapeutę lub lekarza.
4. Kwestie finansowe
4.1. Jaka jest cena poszczególnych usług?
Aktualne ceny wszystkich usług znajdziesz w zakładce Cennik.
4.2. Czy placówka świadczy usługi w ramach NFZ?
Poradnia psychoterapii Nowy Początek nie świadczy usług w ramach NFZ.
4.3. Jakie są formy płatności?
Za wizytę można zapłacić przelewem na konto poradni, Blikiem lub kartą płatniczą.
5. Prawa, bezpieczeństwo i etyka
5.1 Czy terapeutę, psychologa i psychiatrę obowiązuje tajemnica zawodowa?
Tak. Psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że informacje przekazywane podczas konsultacji i terapii pozostają poufne.
Zasada ta dotyczy również pozostałych pracowników poradni, którzy w ramach swoich obowiązków mają dostęp do danych pacjentów. Wyjątki od tajemnicy zawodowej wynikają wyłącznie z przepisów prawa i dotyczą szczególnych sytuacji związanych z bezpieczeństwem pacjenta lub innych osób.
5.2 Czy w trakcie terapii mogę zrezygnować?
Tak. Udział w psychoterapii jest dobrowolny, dlatego pacjent ma prawo zrezygnować z terapii na każdym etapie jej trwania.
Zachęcamy jednak, aby decyzję o zakończeniu terapii omówić wcześniej z terapeutą. Takie spotkanie podsumowujące pozwala uporządkować dotychczasową pracę, omówić powody rezygnacji i zadbać o możliwie dobre zakończenie procesu terapeutycznego.
5.3 Czy korzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty oznacza „słabość”?
Nie. Skorzystanie z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry jest przejawem troski o własne zdrowie psychiczne i dobrostan, podobnie jak wizyta u lekarza w przypadku problemów ze zdrowiem fizycznym.
Wiele osób decyduje się na terapię nie tylko w czasie kryzysu, ale także po to, aby lepiej radzić sobie ze stresem, budować satysfakcjonujące relacje, rozwijać swoje kompetencje emocjonalne czy lepiej rozumieć siebie. Szukanie wsparcia jest oznaką odpowiedzialności i odwagi, a nie słabości.