To najczęstsza forma psychoterapii polegająca na stosowaniu metod psychologicznych do leczenia rozmaitych zaburzeń psychicznych oraz wsparcia w różnego rodzaju problemach natury psychicznej czy emocjonalnej.
Terapia indywidualna prowadzona jest podczas spotkań, w których uczestniczy wyłącznie Psychoterapeuta i Klient i opiera się przede wszystkim na wytworzeniu relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.
W trakcie spotkania rozmowa ukierunkowana jest na pracę nad określonymi trudnościami. Terapia indywidualna może dotyczyć zarówno osób dorosłych, jak i młodzieży oraz dzieci. Psychoterapia najczęściej obejmuje od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań. Spotkania odbywają się o stałej porze i trwają 50 minut.
Psychoterapia indywidualna skierowana jest do osób, które w swoim życiu doświadczają:
- trudnych uczuć w relacji z samym sobą – brak akceptacji siebie, obniżanie własnej wartości,
- braku umiejętności rozpoznawania własnych potrzeb, uczuć, pragnień,
- braku umiejętności radzenia sobie ze stresem, trudnymi wspomnieniami z przeszłości,
- bolesnych stanów emocjonalnych, jak lęk, smutek, przygnębienie, złość, brak sensu życia, samotność,
- trudności w relacjach z bliskimi osobami – rodzicami, dziećmi, małżonkiem, partnerem,
- kłopotów w istniejących związkach – zdrady, rozwód, trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji.
Celem psychoterapii indywidualnej jest dążenie do zmiany funkcjonowania poprzez zrozumienie destrukcyjnego wpływu schematów kierujących życiem Klienta, rozpoznanie ich i przejęcie nad nimi kontroli.
W ten sposób pacjent uwalnia się od doświadczanych trudności i wypracowuje nowe sposoby radzenia sobie.
W procesie psychoterapii terapeuta towarzyszy Klientowi w poszukiwaniu najlepszych rozwiązań poradzenia sobie z trudnościami, z jakimi zmaga się na co dzień. Tempo procesu terapeutycznego uzależnione jest od gotowości Klienta.
Jeśli zastanawiasz się, czy warto skorzystać z psychoterapii lub nie wiesz, z jakiego rodzaju terapii skorzystać proponujemy Ci w pierwszej kolejności konsultację psychologiczną z psychologiem, aby wybrać najlepszą dla Ciebie formę pomocy.
Dopiero po tym podejmiesz decyzję o rozpoczęciu psychoterapii.